[:sv]Elin Lilja. Hon har gjort en fantastisk Swimrunresa![:]

Hej. Elin Lilja. Berätta gärna lite om dig. Har du alltid varit en träningstjej?  Hej, jag började träna när jag träffade min sambo, Jonas Colting 2010. Innan dess var det hundpromenader varje dag samt agilityträning med hundarna jag ägnade all min tid åt. När jag var yngre var jag hästtjej. Hur många gånger i veckan tränar du? Varje dag, ibland bara 30...

Vi tog oss ett snack med mannen som har mest koll inom sporten, Michael Lemmel!

Vi tog oss ett snack med Michael Lemmel, grundaren till ÖtillÖ,en man som har full koll inom sporten! Varför tror du Swimrun blivit så otroligt stort? Swimrun växer, det är inte så stort ännu men det har hänt väldigt mycket de senaste åren. jag tror att det beror på behovet att bli så analog som möjligt. Då finns inget...

5 swimruntips för nybörjaren

Som nybörjare tänker man ofta att jag behöver ha alla de bästa grejerna med en gång och på ett sätt är det nog sant. I swimrun måste man ha ett par bra glasögon och ett par bra badbrallor och ett par bra gympadojjor. Men vad mer då? Hur ska jag tänka när jag är ny i sporten? Vad är...

[:sv]Colting wetsuits lanserar nya swimpants![:en]Colting wetsuits launches new swimpants![:]

Vi har fått äran att testa Colting wetsuits nya Swimpants SPo1. På Coltingwetsuits hemsida står följande: "Våra Swimpants är ett hjälpmedel som riktar sig både till den erfarna elitsimmaren samt till den glade motionären som precis påbörjat sin simträning. Med SWIMPANTS SP01 erhåller simmaren ett optimalt vattenläge med perfekt lyft i höft och lår utan att kompromissa varken rotation eller balansbenspark!...

Kristin Larsson. Vinnare av… allt.

Costa Brava Swimrun Spanien 1:a Utö Swimrun 1:a Åre Extreme Challenge 1:a Engadin Swimrun 1:a Rockman Swimrun 1:a Ångaloppet 2:a ÖtillÖ 1:a Koster Swimrun 1:a - Tävlingsresultat, 2016 Kristin Larsson. Ett stort namn inom swimrun, multisport, trailrun, kajak och mycket mer. Kristin är en tjej som fixar pallplaceringar oavsett vilken idrott hon ger sig in i. Kristin berättar att hon älskar äventyr. Det började med skidor i ung...

[:sv]Intervju med Philip Robson en av grundarna till Hellas Frostbite Swimrun[:en]Interview with Philip Robson. Founder of Hellas Frostbite Swimrun[:]

Vi snackar lite med Philip Robson. Swimrunutövare samt anordnare av Hellas Frostbite Swimrun. Hur gick tankarna när ni kom på iden att genomföra ett swimrun i december? Vi visste att det gick alldeles utmärkt att simma på vintern så länge isen inte låg metertjock. Och vi tänkte varför inte köra en Swimrun? Kan man simma, så kan man väl också...

[:sv]Ta dig ur bekvämlighetszonen![:en]Get out of your comfort-zone![:]

Långa, långsamma träningspass är basen i löpträningen, de bygger upp hjärt- och lungkapaciteten. Men för att bli en snabbare löpare måste du också ta dig ur bekvämlighetszonen. Det finns en oändlig variation på hur ett intervallpass kan läggas upp. Allt från kort-kort till Ultra. Intervallen i ett pass kan styras av tid eller distans. Vilan mellan intervallerna kan vara aktiv,...

[:sv]Vi testar paddlar![:en]We test a bunch of paddles![:]

Paddlar används för att träna överkropp/armträning, men även för teknikträning. Paddlar är också ett bra hjälpmedel för oss swimrunners! Vi testar 4 olika paddlar. Zone 3 Dessa paddlar är testets bekvämaste. De sitter som gjutna på handen, fingrarna ligger perfekt. Spännet känns en aning löst, som om de skulle kunna gå sönder efter en säsong. Färgen är, som till synes, rosa. Vilket...

[:sv]5 bra simpass[:]

Bara för att isen lagt sig skall man inte lägga badbyxorn/dräkten på hyllan. Det går "nästan" lika bra att simma inomhus! Här kommer 5 bra simpass att använda under inomhussäsongen. Anpass starttiderna/vilan efter egen nivå.     Breaking Barriers Pass 1 ( 3100m ) Anpassa starttiderna, vilan efter din egen nivå. 4×150 insim (50ry + 50br + 50fr) v20 4×50 ( 25 knutna nävar +...

[:sv]Veckans profil. Johan Myrberg[:en]Weekly profile. Johan Myrberg[:]

En vinnarskalle som läxar upp västkusten. Västkustkillen Johan Myrberg, en före detta soffliggare som tröttnade på soffan och tröttnade på att vara tjock valde löpning och Swimrun som substitut. Att det är just löpning och swimrun Johan sysslar med beror på flera orsaker säger han; att det är härligt att vara nära naturen, att man som småbarnsförälder hinner med ett...