tisdag, oktober 22, 2019

Antar du Nyårsutmaningen?

Hoppas ni alla haft en bra julhelg med mycket god mat och trevligt sällskap. Ev har ni även hunnit klämma in något löp och...

Bra simpass för alla swimrunners!

Swimrun-passet  ( 2400m )   200 insim 6*50 teknik ( 25 Polo - 25 Catch up ) v. 15 10* 25 Frisim ( 1 lös, 1 hård ) 200m...

[:sv]Swimrunträning i Åkersberga[:]

Swimrunträning vid Solbrännan i Åkersberga Åkersberga, norr om Stockholm, har alla förutsättningar riktigt bra och utmanande swimrunträning och tävlingar. Här finns det mycket skog att...

[:sv]Ta dig ur bekvämlighetszonen![:en]Get out of your comfort-zone![:]

Långa, långsamma träningspass är basen i löpträningen, de bygger upp hjärt- och lungkapaciteten. Men för att bli en snabbare löpare måste du också ta...

[:sv]5 bra simpass[:]

Bara för att isen lagt sig skall man inte lägga badbyxorn/dräkten på hyllan. Det går "nästan" lika bra att simma inomhus! Här kommer 5...
X